Spomnim se, da pred tridesetimi leti sploh ni nihče vedel, kaj so to prehranska dopolnila, saj jih dejansko tudi ni nihče potreboval. Spomnim pa se tudi, da je bila zelenjava bolj polnega okusa, da ko si ugriznil v jabolko, si vedel, da je to jabolko. Prav tako je bilo meso vzgojeno doma čisto nekaj drugega. Skratka, s prehrano smo takrat zaužili dovolj mineralov in vitaminov in prehranska dopolnila sploh niso bila potrebna.

Čisto drugačna zgodba se odvija v današnjem času. Meso, zelenjava in sadje so vzgojeni na hitro, s pomočjo umetnih substanc, zato so zelo osiromašeni. Posledično nam primanjkuje pomembnih mineralov in vitaminov. Večina ljudi je utrujenih, brez volje do življenja in sploh ne vejo zakaj. Zagotovo v tem primeru pomagajo prehranska dopolnila, vendar je treba vedeti kaj in kdaj. 

Glede tega se je razvila cela znanost, težko je vedeti, kaj je tisto kar naše telo zares potrebuje. Na tržišču so prehranska dopolnila zasedla pomembno mesto, najdemo jih na vsakem koraku, žal pa niso vsa enako kvalitetna. Zdi se mi pametno, da se o jemanju le teh dobro izobrazimo ali si poiščemo strokovnjaka za prehranska dopolnila, ki nam zna ustrezno svetovati.

Tudi sama trenutno jemljem prehranska dopolnila in to so v mojem primeru:

• magnezij
• cink
• vitamini skupine B
• vitamin D
• občasno vitamin C in
• adaptogene rastline.

Sama sem se poslužila naslednje tehnike, namreč dala sem si izdelati krvno sliko, da sem točno videla katera prehranska dopolnila mi primanjkujejo. To se mi je zdela najboljša ideja. Po dveh mesecih jemanja se počutim že dosti bolje. Zadnjič me je mož presenetil, ko je omenil, da si bo tudi on privoščil pregledati svojo kri, ker je videl, da pri meni zadeva deluje. Sama sem mu že večkrat predlagala, da bi jemal prehranska dopolnila, vendar ga do sedaj nisem prepričala v to. Dandanes bi prehranska dopolnila svetovala čisto vsem, saj se mi zdi, da brez njih več ne gre.…