Zgodovina

Bogata zgodovina Ptuja sega v pozno komaneo dobo, ko je bilo mesto že poseljeno.

Read More

Znamenitosti

Sprehodite se na Ptujski grad, oglejte si ostanke rimske Poetovie ali obiščite kakšno izmed kulturno-zgodovinskih ustanov.

Read More

Kurentovanje

Za posebno doživetje obiščite Ptuj v času kurentovanja.

Read More

grlo-1

Boleče grlo in peta čakra

Grlo- čakra se nahaja okoli regije grla / vratu. Barva, povezana s to čakro, je modrakot nebo in odraža našo sposobnost poštenega komuniciranja. Glas je vibracija, in ta energetski center vpliva na vibracije, ki pridejo iz naših ust. Si kdaj kritiziral osebo in se nisi zavedal, kako so te besede prišle iz ust? Si kdaj lagal in nisi mogel razložiti, zakaj? Ali vedno trpite zaradi bolečega grla? No, to so skupni znak za neuravnoteženo čakro v grlu. Ko je čakra uravnotežena, govorimo resnico ves čas, izboljšujemo sposobnost komuniciranja in besede, ki prihajajo iz naših ust, dobro nadziramo. Z zdravim grlom, čakro imamo sposobnost, da nadzorujemo, kdaj govoriti, in to je zelo pomemben dejavnik, ko gre za duhovni razvoj, kajti govorjenje, kadar ni potrebno, je samo velika izguba energije. Boleče grlo pa je pomebni faktor tega. Ko je čakalna žarnica preveč aktivna, govorimo dosti, in v zameno nikoli ne poslušamo. Če želite poslušati, bi morali imeti miren čisti um, in ko je uravnotezena grla čakra, se bodo prave besede iztekle iz nič; Zato je zelo pametno uravnotežiti vašo čakro v žrelu, da izboljšate svojo sposobnost, da poslušate druge in govorite prave besede. Boleče grlo nam je lahko jasen signal za nepravilnosti. Meditacija na bolečem grlu Potrebno je manj kot 10 minut, da meditirate na grlu čakre. Udobno sedite na pravem mestu,…

Read More

prehranska-dopolnila-2

Kako mi lahko prehranska dopolnila koristijo

Prehranska dopolnila so bodisi namenjena za zagotavljanje določenih hranil, da bi povečali količino njihove porabe ali zagotovili kemikalije, ki niso hranljive, vendar za katere trdijo, da imajo biološko koristen učinek.Prehranksi dodatki, kot so na splošno razumljeni, vključujejo vitamine, minerale, vlakna, maščobne kisline ali aminokisline, med drugimi snovmi. Organi ZDA opredeljujejo prehranska dopolnila kot hrano, drugod pa se lahko uvrščajo med zdravila in druge izdelke. Na voljo je več kot 50.000 prehranskih dopolnil. Več kot polovica odrasle populacije v ZDA (53% – 55%) uporablja prehranske dodatke, pri čemer so najpogostejši multivitamini. Ti izdelki niso namenjeni preprečevanju ali zdravljenju kakršne koli bolezni, v nekaterih okoliščinah pa so nevarni, so sporočili z ameriškega nacionalnega instituta za zdravje. Za tiste, ki ne uživajo uravnotežene prehrane, agencija pravi, da nekateri prehranski dodatki laho imajo pozitivno vrednost. Izjema je vitamin D, ki se zaradi slabe sončne svetlobe priporoča v nordijskih državah. Vitamin je organska spojina, ki jo zahteva organizem kot bistveno hranilo v omejenih količinah. Organsko kemično spojino (ali s tem povezano množico spojin),ki se imenuje vitamin, ga ni mogoče sintetizirati v zadostnih količinah v organizmu in ga je zato treba pridobiti iz prehrane. Tako je izraz prehransko dopolnilo pogojen z okoliščinami kot z določenim organizmom. Dietni elementi, ki se običajno imenujejo “dietetični minerali” ali “minerali”, so kemični elementi, ki jih zahtevajo živi organizmi, razen štirih…

Read More

kontakt-lenses

Očala ali kontaktne leče?

Preden se odločite za kontaktne leče, se posvetujte z zdravnikom Zdravnik vam bo ob odločitvi za kontaktne leče razložil, kakšne potrebujete oziroma katere so primerne za vas. Nošenje napačnih kontaktnih leč lahko še bolj vpliva na poslabšanje vida, zato je bistveno, da kupite takšne, ki vam ustrezajo. Leče delimo na tipe glede na to, kako dolga je njihova življenjska doba. Nekatere so uporabne zgolj en dan, druge dva tedna, nekaj mesecev, ali pa tudi celo leto. Odločitev glede materiala in zasnove, ki se nanaša na posamezne tipe, je odvisna od stanja vašega vida ter oči, pa tudi od vašega življenjskega stila. Dnevne kontaktne leče je prav tako nujno vsak večer odstraniti pred spanjem, medtem ko lahko leče z daljšim trajanjem neprekinjeno nosite tudi do meseca dni, saj prepuščajo zrak – kljub temu pa je bolje, da jih odstranite večkrat, saj obstaja tako manjša možnost, da bi se na njih nabrale beljakovine in bakterije. Kontaktne leče lahko pri nas kupite tudi brez recepta. Pregled pri zdravniku oftalmologu in njegovo mnenje se kljub temu priporoča, saj so kontaktne leče nenazadnje medicinski pripomoček, ki je namenjen enemu najbolj pomembnih človeških organov. Na kontaktne leče se je potrebno privaditi Tako kot se je potrebno privaditi na očala, se je potrebno tudi na leče. Na mehke kontaktne leče se običlajno privadimo v nekaj dneh, na…

Read More

postajalisce-avtodom

Postajališča za avtodome lahko privabijo veliko domačih in tujih turistov

Ker je v slovenskem območju veliko primernih prostorov za kampiranje, je bila junija 2014 predstavljena pobuda za standardizirana in urejena postajališča za avtodome. Ta je doživela velik uspeh, saj je Slovenija na ta način postala bolj zanimiva tudi tujim turistom, ki potujejo z avtodomi. O njej se je veliko govorilo v medijih, ideja je bila predstavljena na nemškem sejmu. Do zdaj je v projektu vključenih več kot 50 slovenskih občin. Slovenska postajališča za avtodome so privlačna ponudba tako za tujce, ki si lahko v relativno kratkem času ogledajo vse znamenitosti naše dežele, kot tudi za Slovence, ki za čudovit oddih sploh ne rabijo odpotovati daleč v tujino. Projekt je še vedno v pogonu, saj poskušajo v občinah, ki imajo primeren prostor za postajališča za avtodome, te čim bolj urediti. Občine se na ta način med seboj povezujejo, prav tako pa ne gre zanemariti dejstva, da se na ta način da veliko narediti na promociji lokalnih skupnosti (prehrana, kulturne, etnološke in naravne znamenitosti). Pri nas pa je tudi ogromno možnosti za razne športne aktivnosti. Postajališča za avtodome so urejeni prostori, ki so namenjeni krajšemu počitku in potovanju z avtodomi. Pogoje in red kampiranja lahko določajo občine same. V tem območju naj ne bi bilo dodatne gostinske ponudbe, saj je prostor namenjen krajšim postankom. Kljub temu pa ni določeno, koliko časa…

Read More

nove-frizure

Moderne pričeske s podaljški za lase

V kolikor prvič slišite za podaljške, ki se vstavijo v lase, ste na pravem naslovu. V članku razlagamo vse prednosti in slabosti, ki jih prinaša podaljševanje las, ter vam prepuščamo izbiro na osnovi resničnih dejstev.   Kaj so podaljški za lase? Lasni podaljški so prameni umetnih ali naravnih las, ki se vstavijo na lasišče ali na rastoče lase. Namen je pridobiti dolžino las ali polnost pričeske. Obstajajo različne metode vstavitve podaljškov, lahko se lepijo, vpletejo, pričvrstijo z obročki ali s sponkami.  Nekateri podaljški so iz umetnih las, različnih materialov, spet drugi so narejeni iz naravnih las. Večinoma se vstavitev opravi pri profesionalnih frizerjih, ki delo obvaladajo, vendar so na trgu že podaljški, ki so namenjeni vstavitvi doma.   Prvič se odločam za podaljške – kaj moram premisliti? Najprej razmislite, ali boste obiskali profesionalca, da vam vstavi podaljške ali jih želite vstaviti sami doma. Od tega je nato odvisno kak tip podaljškov boste izbrali. Izberite metodo, s katero želite pritrditi podaljške. Če boste pritrjevali vstavke sami doma, ne pozabite, da imate nekaj manj možnosti. Za pričvrstitev podaljškov je v vsakem primeru potrebne veliko vztrajnosti. Če izberete metodo, s katero trajno pritrjujete podaljške v okviru svojega doma, prosite za pomoč prijateljico ali družinskega člana. Tudi s pomočjo ogledal je težko pritrditi podaljške na nekaterih deli glave. Zelo pomembna je izbira barve. To…

Read More

tipi-fasad

Fasade in različni tipi le-teh

Fasaderstvo je gradbena panoga, ki izdeluje pročelje hiše. Fasade ločimo po materialu, konstrukciji in zgradbi. Pod vrste fasad spadajo naslednje: lesene fasade, steklene fasade, aluminijaste in pločevinaste fasade, opečne in keramične fasade, kamnite fasade, fasade, obložene z vlakno cementnimi ploščami, obložene z oblogami iz umetnih mas in obložene s ploščami kompozitnih materialov. Obrazložili bomo osnovne tri, s katerimi se fasaderstvo pogosto srečuje: Lesene fasade Takšne fasade so na široko uveljavljene tako doma, kot po svetu in so zato tudi popularne za fasaderstvo, saj prinašajo velik prihodek. Les je namreč ekološko zdravo gradivo, ki je pridobljeno z malo energije, diha z okoljem in odstranitev lesene fasade ni problematična. Les je tudi klasično gradivo arhitekture, ki obožuje naravna nezastrta gradiva. Steklene fasade Pri steklenih fasadah gledamo najbolj na zunanjo sončno zaščito, ker toplotni odbitki, ki nastanejo z direktnim sončnim sevanjem ne prodrejo v stavbo in ostanejo zunaj ovoja stavbe. Vendar pa se pri stavbah, ki so višje od 20m zaradi vetra ne priporoča zunanja zaščita. Steklene fasade pa glede na osnovne vrste delimo na: enojne in dvojne fasade. Pri enojni fasadah se preprečuje pregrevanje prostorov, ter uravnavamo notranjo klimo. Pri dvojih fasadah, pa so toplotne izgube pozimi manjše, zvočna zaščita protih hrupu je učinkovitejša in je tudi možno prezračevanje skozi okna pri visokih zgradbah. Kamnite fasade Kamen je kot gradbeni material prisoten…

Read More

urejena-pisarna

Videz urejene pisarne

Vsaka pisarna je lepa, dokler je »sveža« – ko jo torej na novo uredimo in opremimo. Ko jo pričnemo uporabljati, pa se lahko ta svežina hitro izgubi. Če ne znamo poskrbeti za dobro organizacijo in skrbeti, da je delovno mesto urejeno in pospravljeno, se hitro pojavi nered, zaradi katerega je videz na izgubi. In to vsekakor ni dobro za delo, saj vpliva na motivacijo zaposlenih, še slabše pa je, če v takšni pisarni sprejemate tudi poslovne partnerje ali stranke, ki si bodo ustvarili slab vtis. Da bo pisarna urejena in kot iz škatlice, v njej pa bo veselje delati, poskrbite tako, da imate pisarniški material  in potrebščine urejeno pospravljene.   Kako izboljšati videz pisarne? Za začetek je potrebno poskrbeti, da bo vsa dokumentacija pospravljena in urejena, kar si lahko najbolje zagotovite z ustreznimi registratorji oziroma mapami. Lahko se odločite, da bodo vsi v enaki barvi, saj bo tako videz najbolj estetski, ali pa se poslužujete barvnega kodiranja – ena barva registratorjev za prejete fakture, druga barva za izdane in tako naprej. Pisalne mize naj bodo vedno čim bolj prazne oziroma naj bodo na njih zgolj tisti dokumenti, ki se trenutno uporabljajo za delo. Če ne gre drugače, dokumente sproti razvrščajte v plastične zložljive predalčke, ki jih lahko postavite na mizo – to je bolje kot kupi neurejenega papirja.    …

Read More

selitev

Selitev v Ljubljani ali v mariboru

V današnjih časih je tehnologija zelo napredovala in z njimi tudi selitveni servisi. V Sloveniji vam selitveni servisi iz Maribora in Ljubljane ponujajo najrazličnejše prevoze in storitve drugod po državah pa je to še vse bolj napredno in inovativno. V Ameriki so pred leti začeli z zelo napredno tehnologijo seljenja celotnih objektov ali hiš. To je najnovejša tehnologija seljenja celotne ustanove,ki bo čez par let prišla tudi v Slovenijo. V Ameriki za seljenje uporabljajo najrazličnejše tehnologije in vam v celoti preselijo prvotno hišo na drugo lokacijo. Stukturna selitev je dobesedno prehod iz ene lokacije na drugo in obstajata 2 glavna načina:Demontaža in nato montaža na določeni okolici, ali pa strukturna selitev ali selitev celotnega objekta ali hiše. Na začetku se stavba najprej dvigne se potisne na začasne tirnice ali vozičke, če je razdalja dokaj kratka. Za večje razdalje pa se uporabljajo vozičke , ki lahko nosijo tudi do več ton. Te poteze so zelo zahtevne in zahtevajo odstranitev štrlečih delov zgradbe kot so : dimnik, antene, kabli, satelitski krožnik… Pri tem postopku se srečamo tudi z ovirami kot so kabli, drevesa, nizki stropi, tuneli, grde ceste… Razlogi za celotno premikanje stavb so različni: največkrat se premikajo zgodovinske stavbe ali zgodovinske vrednosti, ki imajo velik pomen in veliko vrednost. Premikajo jih s to tehniko saj tako najmanj poškodujejo stavbo ali spomenik.…

Read More

svečane-obleke

Stilske večerne obleke

Večerne obleke tako kot svečane se delijo na veliko modnih stilov. Pri večernih oblekah se srečamo tudi s stilom belih kravat. Ta stil je najbolj formalni stil večernih oblek. Večerne obleke morajo biti skrajno elegantne in glamurozne. Vsekakor pa če na prireditev odidete s partnerjem pa morate biti pozorni na ujemanje. Če je vaša izbranka oblečena belo morate vi imeti vsaj en beli dodatek ali kos oblačila. Lahko se odločite za kravato, majico, srajco ali telovnik. Kadar se oblečete po stilu belih kravat je potrebno biti pozoren tudi na vaše obnašanje in hojo. Velikokrat večerne obleke povezujemo tudi z lepotnimi tekmovanji. Vsaka lepotica se mora sprehoditi tudi v večerni obleki. Ta bi naj izražala njeno čistost in eleganco. Tista od lepotic, ki zmaga se na koncu sprehodi s večerno obleko. Večerne obleke povezujemo s lepotni tekmovanji vse od nastanka. Nekateri modni kritiki pravijo, da tista ki je najlepša v svoji večerni obleki bo tudi zmagala. Vprašanja, ki se zastavljajo lepoticam, se jim zastavljajo takrat ko nosijo večerno obleko,da se opazuje tudi njihovo gibanje. Ravna linija večerne obleke: Večerna obleka z ravno linijo je tista obleka, ki se zelo dobro prilagaja osebam z oblinami, kajti ta togost in monotonost obleke v resnici poživi vašo postavo. Obleka bi se naj prilagajala tesno po telesu tako da se vaše obline resnično dobro vidijo.…

Read More

bodybuilder

Priprava na tekmovanje v BodyBuildingu

V tednu, ki vodi do tekmovanja, lahko bodybuilder zmanjša svoj vnos vode, in spreminja vnos natrija in ogljikovih hidratov, spreminja, kako se voda zadržuje v telesu in slednje za zmanjšanje glikogena v mišicah. Dan pred predstavo, se voda odstrani iz prehrane, ter se lahko uvedejo diuretiki, medtem se ogljikovi hidrati nalagajo, da se poveča velikost mišice z dopolnitev njihove glikogena. Cilj je, da bi povečali vidnost žil, ali “prekrvavljenost.” Videz žil se še poveča, tik preden se pojavljajo na odru. Nekateri tekmovalci bodo jedli s sladkorjem bogato hrano za povečanje prepoznavnosti njihovih žil. Zadnji korak je uporaba uteži za zapolnitev mišic s krvjo in še povečanje njihove velikosti.  Bodybuilderji uporabljajo tri glavne strategije za povečanje mišične hipertrofije: –Trening za moč z utežmi –Specifična dietna prehrana, ki vsebuje dodatne beljakovine in dopolnila, kadar je to potrebno –Ustrezen počitek, vključno s spanjem in okrevanjem med vadbo Visoke stopnje rasti mišic in potrebna popravila, dosežena z bodybuildingom zahtevajo posebno prehrano. Na splošno gledano, bodybuilderji zahtevajo več kalorij kot povprečna oseba z enako težo za zagotavljanje zahtev glede vsebnosti beljakovin in energije, potrebne za podporo njihovega usposabljanja, treninga za povečanje mišične mase. Raven vzdrževanja energije hrane je v kombinaciji s kardiovaskularno vadbo izgubljati telesno maščobo v pripravah za tekmovanje. Razmerja kalorij iz ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob so odvisna od ciljev bodybuilderja. Bodybuilderji pogosto…

Read More